Créatine Monohydrate de Optimum Nutrition  - Gagnant catégorie meilleur pre workout maison

Meilleur pre workout maison 2017 : Test Comparatif


Quel pre workout maison choisir?




15
Modèles Testés
72 heures
Temps de Tests
4
Testeurs Sondés
73
Clients Sondés
Ce comparatif est un peu spécial par rapport aux autres car bien que les produits que nous avons recensés pour former le meilleur pre workout maison possible sont en ordre du moins au plus important, il n'en demeure pas moins qu'ils sont selon nos testeurs 5 essentiels à une supplémentation optimale pour l'entraînement.

Petite mise en garde toutefois : Bien que les produits ont bien été étudiés et recherchés par Le Comparateur, vous devez toujours garder en tête que vous devez respecter les doses recommandées sur les étiquettes de ces produits et que vous devriez préalablement en parler à votre médecin.

Sur ce, voici notre comparatif top 5 du meilleur pre workout maison. Bonne lecture!


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Continuez à défiler pour voir notre top 5 !

Catégories :




Tableau des meilleurs

#Nom du produitEfficacitéFonctionQuand le prendre?Disponibilité
5TMG de Now Foods Très bonneRéduit les risques cardio vasculaires et augmente l'oxygène transmis aux musclesTous les jours (entre 2,500 mg et 6000 mg)Disponible sur Amazon
4Beta-Alanine de Biotech USA Très bonneAugmente la grosseur des muscles et l'endurance physiqueTous les jours à n'importe quel moment (entre 2 et 5g)Disponible sur Amazon
3L-Citrulline de Now Foods Très bonneMeilleur transport des nutriments, diminution de la fatigue musculaireEnviron 30 minutes avant training (3000 mg)Disponible sur Amazon
2Comprimés de caféine de AllMax Nutrition BonneAugmente l'énergie30 minutes avant training (200 mg)Disponible sur Amazon
1► Créatine Monohydrate de Optimum Nutrition SuperbeRetarde l'acide lactique et aide à développer les musclesTous les jours (3g) à n'importe quel momentDisponible sur Amazon


5. TMG de Now Foods : Une protection cardiovasculaire

TMG de Now Foods
Un peu moins connu mais pourtant extrêmement effiace, le TMG (Trimethylglycine) est un produit de la famille de la betterave qui fait réellement une différence sur l'entraînement.

Les effets de ce supplément naturel se manifestent par une diminution importante de l'homocystéine qui réduit considérablement les risques cardiovasculaires. En effet, 9 études de journal of nutrition ainsi que de ncbi prouvent hors de tout doute ses bénéfices.

Voici une de ces études.

De plus, ce supplément permet de soutenir un volume d'entraînement plus élevé de par l'augmentation de l'oxygène transmis au muscle ainsi qu'une diminution très notable du gras au niveau du foie.



Notre évaluation Notre évaluation : 4.35/5


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4. Beta-Alanine de Biotech USA : De meilleures performances

Beta-Alanine de Biotech USA
Les recherches sur la Beta-Alanine prouvent qu'elle augmente les performances physiques dans la plage 60 à 240 secondes (1 à 4 minutes).

Il s'agit donc d'un supplément extrêmement efficace pour les coureurs qui pratiquent le cardio par intervalles ou encore les bodybuilders qui y vont de longues séries avec des poids plus légers.

Il s'agit également d'un antioxydant efficace et possède même des vertus antivieillissement intéressantes.

Et comme si ce n'était pas assez, 3 nouvelles études tendent à démontrer une augmentation légère mais bien présente de l'hypertrophie musculaire (grossissement du muscle) lors de la prise de ce supplément.

Seul bémol, ce produit provoque la parasthésie chez un très grand pourcentage de ses consommateurs, qui se manifeste par un picotement de la peau à divers endroits mais qui est totalement sans danger. Certains aiment ce picotement alors que d'autres ne peuvent le supporter.

Selon nous, à ce prix, avec toutes ses vertus ainsi que sa toxicité nulle il vaut vraiment la peine d'être essayé (les études recommandent une dose de 2 à 5g par jour).



Notre évaluation Notre évaluation : 4.4/5


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3. L-Citrulline de Now Foods : Une meilleure circulation

L-Citrulline de Now Foods
La L-Citrulline ou encore la Citrulline Malate est un extrait du melon d'eau qui aide au métabolisme des protéines, au transport des nutriments et qui aide également à pousser davantage et plus longtemps.

Plus scientifiquement, il s'agit d'un acide aminé qui se transforme naturellement en l-arginine lorsqu'il arrive aux reins, ce qui en fait un meilleur choix qu'une supplémentation directement avec du l-arginine, qui est moins naturelle et fait travailler le corps davantage.

Avec ce produit nous notons une diminution de la fatigue musculaire et des courbatures, une augmentation de la création d'oxyde nitrique dans le corps (meilleur transport des nutriments et meilleure irrigation du muscle). Sa consommation permet par le fait même d'atteindre un volume d'entraînement plus élevé ainsi que des séances plus longues et moins éreintantes.

Somme toute il s'agit vraiment d'un "must" pour votre training et il est hautement sécuritaire, bien entendu si vous respectez les doses recommandées (3000mg par jour pour la L-Citrulline OU 6000 à 8000mg par jour pour la Citrulline Malate).



Notre évaluation Notre évaluation : 4.5/5


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2. Comprimés de caféine de AllMax Nutrition : Un indispensable

Comprimés de caféine de AllMax Nutrition
Bien que la caféine n'est pas de l'énergie en tant que tel, elle aide mentalement à se surpasser et à atteindre surpasser nos plateaux.

Aucune étude ne démontre qu'elle ne permet de pousser davantage de charge mais nombreuses sont celles qui affirment qu'elle aide autant au niveau de la motivation que du mental.

Évidemment avec la caféine il ne faut pas abuser. Un comprimé de 200mg 30 minutes avant l'entraînement devrait vous fournir ce dont vous avez besoin. Comme pour tous les produits que nous vous conseillerons dans ce comparatif, écoutez ce que vous dit votre corps et ne dépassez jamais les doses recommandées sur les étiquettes sans l'avis d'un médecin.

De plus, ce supplément ne coûte pratiquement rien.

Si vous n'aimez pas prendre votre caféine en comprimés, il va sans dire qu'un bon café noir vous procurera le même résultat.



Notre évaluation Notre évaluation : 4.6/5


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1. Créatine Monohydrate de Optimum Nutrition : La base

Créatine Monohydrate de Optimum Nutrition  - Meilleur de sa catégorie
Toute bonne supplémentation liée à l'entraînement inclut de la créatine. Sa forme la moins chère, la plus prouvée et la plus étudiée est sans aucun doute la créatine monohydrate.

Celle-ci aide majoritairement grâce au fait qu'elle retarde l'accumulation d'acide lactique dans le muscle. Vous savez, cette sensation de douleur qui nous force à arrêter?

Lorsque vous consommez de la créatine (environ 3g par jour sont recommandés) votre corps arrive après quelques temps à saturation et il est inutile d'en consommer davantage. Étant donné que son fonctionnement est directement lié à la saturation dans votre corps, la créatine mettra environ 2 à 3 semaines avant que son effet soit optimal. De plus, étant donné le fonctionnement par saturation, le moment où vous la prendrez n'a AUCUNE importance. Vous pouvez donc la consommer autant le matin que le soir, et autant avant qu'après l'entraînement. Toute autre source qui vous dira le contraire n'a vraisemblablement lu aucune étude à ce sujet.

De plus, il est inutile d'effectuer une phase de "loading" visant à atteindre la saturation plus rapidement car des effets indésirables se feront sentir au niveau des nausées et de la digestion.

Il s'agit donc d'un produit hautement sécuritaire et sans danger qui peut être utilisé par toute personne ne présentant pas de problèmes de santé.

Voici une des nombreuses études prouvant qu'elle est sécuritaire. Petit complément d'information, il est également utile de prendre sa créatine même les jours où on ne s'entraîne pas pour conserver sa saturation.

Et voilà, cela complète notre top 5 du meilleur cocktail pour un pré workout maison réussi. Si vous avez des commentaires ou suggestions nous vous invitons à nous contacter via notre courriel présent au bas de la page.

Bon entraînement!


Liste des avantages
Points Forts
  • Très étudiée et éprouvée
  • Retarde l'accumulation d'acide lactique
  • Le supplément le plus efficace à ce jour
  • Très peu cher
  • Sécuritaire
Liste des inconvénients
Points Faibles
  • Ne convient pas aux gens qui éprouvent des problèmes de santé connus tels : problèmes au niveau de reins, hypertension, hypotension ou individus qui utilisent certains médicaments sur une base régulière

Choix du comparateur - Pre Workout Maison 2017

Notre évaluation Notre évaluation : 4.75/5


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